ICF München
ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus
Täglicher Impuls Freitag Emotionen als Zugang zu Gott
Emotionen sind nicht Schwäche, sondern Stärke. Sie sind ein Zugang, um Gott besser kennenzulernen. Viele von uns wurden geprägt durch Sätze wie 'Männer weinen nicht' oder 'Stell dich nicht so an'. Doch Jesus selbst hat geweint. Er war wütend. Er hatte tiefe Emotionen - und er ist unser Vorbild.
Gott interessiert sich für das, was in deinem Herzen vorgeht. Er möchte, dass du ihm deine Ängste, deine Wut, deine Traurigkeit bringst. In seiner Gegenwart, wenn du mit ihm über das sprichst, was dich bewegt, passiert Heilung. Dein Herz ist wie ein Raum mit vielen Türen, und Jesus klopft an jede einzelne. Er sagt: 'Wenn du mich hier reinlässt und mit mir drüber sprichst, in meiner Gegenwart, da passiert Heilung.' Je näher du an seinem Schmerz bist, desto tiefer lernst du ihn kennen.
Weiterlesen
"
Emotionen sind nicht Schwäche, sondern Stärke. Sie sind ein Zugang, um Gott besser kennenzulernen. Viele von uns wurden geprägt durch Sätze wie 'Männer weinen nicht' oder 'Stell dich nicht so an'. Doch Jesus selbst hat geweint. Er war wütend. Er hatte tiefe Emotionen - und er ist unser Vorbild. Gott interessiert sich für das, was in deinem Herzen vorgeht. Er möchte, dass du ihm deine Ängste, deine Wut, deine Traurigkeit bringst. In seiner Gegenwart, wenn du mit ihm über das sprichst, was dich bewegt, passiert Heilung. Dein Herz ist wie ein Raum mit vielen Türen, und Jesus klopft an jede einzelne. Er sagt: 'Wenn du mich hier reinlässt und mit mir drüber sprichst, in meiner Gegenwart, da passiert Heilung.' Je näher du an seinem Schmerz bist, desto tiefer lernst du ihn kennen.
Emotionen sind nicht Schwäche, sondern Stärke. Sie sind ein Zugang, um Gott besser kennenzulernen. Viele von uns wurden geprägt durch Sätze wie 'Männer weinen nicht' oder 'Stell dich nicht so an'. Doch Jesus selbst hat geweint. Er war wütend. Er hatte tiefe Emotionen - und er ist unser Vorbild. Gott interessiert sich für das, was in deinem Herzen vorgeht. Er möchte, dass du ihm deine Ängste, deine Wut, deine Traurigkeit bringst. In seiner Gegenwart, wenn du mit ihm über das sprichst, was dich bewegt, passiert Heilung. Dein Herz ist wie ein Raum mit vielen Türen, und Jesus klopft an jede einzelne. Er sagt: 'Wenn du mich hier reinlässt und mit mir drüber sprichst, in meiner Gegenwart, da passiert Heilung.' Je näher du an seinem Schmerz bist, desto tiefer lernst du ihn kennen.
Lade Jesus ein, in die emotionalen Bereiche deines Herzens zu kommen, die du bisher verschlossen gehalten hast.
An welche 'Herzenstür' klopft Jesus gerade in deinem Leben, die du ihm noch nicht geöffnet hast?
Aufnahme vom 19. April 2026
Predigt Zu emotional oder gefühllos? Warum dir beides schadet. | Christina Koslowski
Sonntag, 19. April 2026 Matthäus 14 Kernaussage Emotionen sind ein Geschenk Gottes und eine Einladung, ihm zu begegnen. Wir dürfen unsere Emotionen wahrnehmen, benennen und zu Gott bringen, um in tiefere Verbundenheit mit ihm, uns selbst und anderen zu wachsen. Ob wir Schwierigkeiten haben, Emotionen zu spüren, oder von ihnen überwältigt werden – Gott begegnet uns in unseren Gefühlen und führt uns zu Heilung und Versöhnung.
Diese Predigt aus der Serie über Emotionen behandelt zwei gegensätzliche Extreme im Umgang mit Gefühlen: die emotionale Verschlossenheit und die emotionale Überwältigung. Die Botschaft betont, dass Gott selbst ein emotionaler Gott ist und wir nach seinem Ebenbild geschaffen wurden. Beide Extreme – das Unterdrücken von Emotionen hinter einer Mauer oder das Ertrinken im 'Ocean of Emotion' – können uns von uns selbst, von anderen und von Gott trennen. Die Predigt bietet praktische Hilfestellungen: für emotional verschlossene Menschen wird empfohlen, durch Stille und Einsamkeit Raum für Emotionen zu schaffen und ein Emotionsrad zur Benennung der Gefühle zu nutzen. Für emotional überwältigte Menschen wird betont, wie wichtig es ist, Emotionen mit anderen zu teilen, sie zu Gott zu bringen statt sie auf andere zu werfen, und bei Schuld den Weg der Versöhnung zu gehen.
Die Predigt macht deutlich, dass alle Emotionen – auch negative wie Wut, Angst oder Traurigkeit – vor Gott gebracht werden dürfen, wie das Beispiel Hiobs zeigt. Emotionen sind keine Sünde, aber wie wir damit umgehen, kann zur Sünde führen. Der Schlüssel liegt darin, Emotionen als Einladung zu sehen, Gott persönlich zu begegnen und ihn 'mit eigenen Augen zu sehen'. Besonders bewegend war die persönliche Geschichte über einen Versöhnungsprozess, der zeigt, wie wichtig es ist, Schuld einzugestehen, um Vergebung zu bitten und so Blockaden zwischen Menschen abzubauen. Die Botschaft schließt mit der Ermutigung, Emotionen als Altar für Gott zu nutzen und durch sie näher zu ihm, zu anderen und zu sich selbst zu kommen. Weiterlesen
Zu emotional oder gefühllos? Warum dir beides schadet. | Christina Koslowski
Emotionen sind ein Geschenk Gottes und eine Einladung, ihm zu begegnen. Wir dürfen unsere Emotionen wahrnehmen, benennen und zu Gott bringen, um in tiefere Verbundenheit mit ihm, uns selbst und anderen zu wachsen. Ob wir Schwierigkeiten haben, Emotionen zu spüren, oder von ihnen überwältigt werden – Gott begegnet uns in unseren Gefühlen und führt uns zu Heilung und Versöhnung.
Hauptthemen (7)
1. Emotionen und Gottes Ebenbild
- • Gott ist ein Gott mit Emotionen und zeigt diese auch
- • Wir sind nach seinem Ebenbild geschaffen und haben deshalb Emotionen
- • Emotionen zeigen an, dass uns etwas oder jemand wichtig ist
- • Emotionen beeinflussen unsere Beziehungen zu uns selbst, anderen und Gott
2. Zwei Extreme im Umgang mit Emotionen
- • Manche Menschen haben keinen Zugang zu ihren Gefühlen (wie eine Mauer)
- • Andere sind überwältigt von ihren Emotionen (Ocean of Emotion)
- • Beide Extreme bringen Herausforderungen mit sich
- • Es gibt viele Abstufungen zwischen diesen Polen
3. Emotionen wahrnehmen lernen
- • Stille und Einsamkeit suchen, wie Jesus es vorgelebt hat
- • Wenn es um uns herum leise wird, wird die Seele laut
- • Konkrete Momente der Stille im Alltag einbauen (z.B. 5 Minuten)
- • Emotionen konkret benennen mit Hilfe von Tools wie dem Emotionsrad
- • Nicht nur Tagesabläufe teilen, sondern auch das Innenleben
4. Mit überwältigenden Emotionen umgehen
- • Manchmal ertrinken wir im 'Ocean of Emotion' ohne erkennbaren Grund
- • Hilfe von anderen Menschen suchen, um herauszufinden, was los ist
- • Gemeinsam herausfinden: Ist es mein Gefühl, das von anderen, Gottes Herz oder ein Angriff?
- • Die Last gemeinsam tragen – 'Einer trage die Last des anderen' (Galater 2)
- • Die Emotionen zu Jesus bringen und ihm die Last geben
5. Emotionen vor Gott bringen
- • Gott hat kein Problem mit unseren Emotionen – auch nicht mit 'negativen'
- • Das Beispiel Hiobs: Er hält Gott seine Emotionen hin in seiner Gegenwart
- • Emotionen sind eine Einladung, Gott mit eigenen Augen zu sehen
- • Wir dürfen nicht Bibelverse missbrauchen, um Emotionen niederzuknüppeln
- • Gott will uns in unseren Emotionen begegnen
6. Wenn Emotionen zu Sünde führen
- • 'Sündigt nicht, wenn ihr zornig seid' (Epheser 4) – Zorn ist erlaubt, aber Vorsicht vor Sünde
- • Manche explodieren (werfen Emotionen vor anderen hin), andere implodieren (richten sie nach innen)
- • Beides schafft Blockaden zwischen Menschen – sichtbar oder unsichtbar
- • Anklage und Scham folgen oft nach emotionalen Ausbrüchen
- • Gebt dem Teufel keinen Raum durch unkontrollierte Emotionen
7. Der Weg zu Vergebung und Versöhnung
- • Schuld anerkennen und Jesus um Vergebung bitten
- • Am Kreuz Vergebung empfangen und Trost vom Heiligen Geist erhalten
- • Die eigene Identität als geliebtes Kind Gottes wiedererkennen
- • Zum Bruder/zur Schwester gehen und um Vergebung bitten
- • Gemeinsam am Kreuz Heilung und Wiederherstellung erleben
- • Es kostet, sich Schuld einzugestehen und zu versöhnen, aber es bringt Heilung
Biblische Grundlagen
Direkt zitiert
Als Jesus das hörte, zog er sich zurück. Er fuhr mit dem Boot an einen einsamen Ort, um allein zu sein.
Sündigt nicht, wenn ihr zornig seid, und lasst die Sonne nicht über eurem Zorn untergehen. Gebt dem Teufel keine Möglichkeit, durch den Zorn Macht über euch zu gewinnen.
Mein Leben ekelt mich an. Ich will meiner Klage freien Lauf lassen und über meine tiefe Verbitterung reden. Was gewinnst du, wenn du mich quälst? Du hast mich selbst geschaffen, warum verwirfst du mich, während du die bösen Menschen zu Ehren bringst?
Bisher kannte ich dich nur vom Hörensagen, doch jetzt habe ich dich mit eigenen Augen gesehen.
Du bist der gute Hirte
Fürchte dich nicht, denn ich habe dich erlöst. Ich habe dich bei deinem Namen gerufen, denn du bist mein.
Weitere Referenzen
- → Galater 2 (einer trage die Last des anderen)
- → 2. Timotheus 1,7 (Geist der Kraft, Liebe und Besonnenheit, nicht der Furcht)
- → Johannes 8 (Frau beim Ehebruch – keine Verdammnis)
- → Matthäus 7 (Balken im eigenen Auge)
Praktische Anwendung (5)
- 1 Stille Momente im Alltag einbauen: Nimm dir täglich bewusst Zeit (z.B. 5 Minuten), um zur Ruhe zu kommen und in dich hineinzuspüren. Schalte Ablenkungen wie Podcasts oder Social Media aus und erlaube deiner Seele, laut zu werden.
- 2 Emotionen konkret benennen: Nutze Tools wie ein Emotionsrad, um deine Gefühle besser zu verstehen und zu benennen. Überlege dir im Laufe des Tages, wo du welche Emotionen gespürt hast, um den Zugang zu deinem Innenleben zu verbessern.
- 3 Gemeinschaft suchen bei überwältigenden Emotionen: Wenn du von Emotionen überwältigt wirst, suche das Gespräch mit vertrauten Menschen. Lasst gemeinsam herausfinden, woher die Emotion kommt, und tragt die Last gemeinsam.
- 4 Emotionen zu Gott bringen: Bringe all deine Emotionen – auch die 'negativen' – ehrlich zu Gott im Gebet. Erlaube ihm, dir in deinen Gefühlen zu begegnen, anstatt sie wegzudrücken oder mit Bibelversen zu unterdrücken.
- 5 Schuld bekennen und Versöhnung suchen: Wenn du durch deine Emotionen anderen wehgetan hast, bekenne deine Schuld zuerst vor Gott und empfange seine Vergebung. Gehe dann zu der betroffenen Person und bitte um Vergebung, um Heilung und Wiederherstellung zu ermöglichen.